Mới phá thai ăn hột vịt lộn được không?

Sau khi phá thai, chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp bạn phục hồi nhanh sức khỏe, ngăn ngừa các biến chứng. Vậy, mới phá thai ăn hột vịt lộn được không? Những món ăn tốt cho sức khỏe phụ nữ sau phá thai là gì? Món ăn nào cần kiêng khem? Để giải đáp những thắc mắc này, chị em có thể tham khảo thông tin chia sẻ có trong nội dung bài viết sau đây được chia sẻ bởi bác sĩ sản phụ khoa hơn 20 năm kinh nghiệm.

Giới thiệu về hột vịt lộn

Hột vịt lộn hay còn gọi là trứng vịt lộn là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt lành cho sức khỏe cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất điển hình như protein, vitamin A, B, C….tốt cho sức khỏe. Trong y học cổ truyền, hột vịt lộn có tác dụng tu âm, dưỡng huyết…dưới đây là những tác dụng cơ bản khi ăn hột vịt lộn.

• Tác dụng bổ huyết: Với thành phần dinh dưỡng đa dạng, hột vịt lộn có tác dụng bổ huyết, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu dinh dưỡng, hỗ trợ các tế bào trong cơ thể, ngăn ngừa và đẩy lùi nguy cơ bệnh lý. Nếu như bạn biết cách kết hợp hột vịt lộn với nhiều món khác nhau giúp tăng cường hấp dẫn cho món ăn.
• Cung cấp năng lượng cơ thể: trong hột vịt lộn có chứa khá nhiều năng lượng giúp đủ sức khỏe hoạt động cho một ngày làm việc hiệu quả.
• Tăng cường sinh lực: theo y học cổ truyền, hột vịt lộn có tác dụng tăng cường khí huyết, thúc đẩy lưu lượng máu về cơ quan sinh dục nhiều hơn. Do đó, đây là một trong những món ăn có thể giúp tăng cường chức năng sinh lý nam hiệu quả.
• Giải độc rượu: ít ai biết được rằng, hột vịt lộn có thể có khả năng giải độc rượu. Theo một số tài liệu, nếu bạn ăn hột vịt lộn đúng cách có thể giúp giải độc rượu bia, giảm các triệu chứng nôn nao, khó chịu do rượu gây ra. Nguyên nhân bởi trong hột vịt lộn có nhiều axit amin có khả năng thải độc rất tốt cho gan, hỗ trợ cơ thể.
• Giảm tình trạng đau đầu: theo kinh nghiệm từ xa xưa của dân gian, nếu như thường xuyên ăn trứng vịt lộn có thể giúp cung cấp các dưỡng chất giúp cho cơ thể khỏe khoắn, tỉnh táo, giảm các triệu chứng mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt….
• …..

Mặc dù mang đến nhiều lợi ích nhưng cho đến nay vẫn có nhiều luồng ý kiến trái chiều về thông tin khi cơ thể suy yếu sau phá thai món ăn hột vịt lộn có phù hợp hay không?

Vậy, mới phá thai ăn hột vịt lộn được không?

Như bạn đã biết, cho dù phá thai bằng bất kỳ phương pháp nào, dùng thuốc phá thai hay can thiệp ngoại khoa, chị em vẫn có những ảnh hưởng nhất định sau khi phá thai, đặc biệt là tình trạng sức khỏe có những ảnh hưởng cần thời gian hồi phục, song song chế độ nghỉ ngơi, chị em nên quan tâm đến chế độ ăn uống hàng ngày. Trong số rất nhiều món ăn, nhiều chị em thắc mắc không biết mới phá thai ăn hột vịt lộn được không?

Đối với vấn đề này, chuyên gia dinh dưỡng cho biết mới phá thai chị em có thể ăn hột vịt lộn được. Bởi, món ăn này khá nhiều dinh dưỡng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể kể đến như sau:

• Bổ sung dinh dưỡng:

Sau khi phá thai, hầu hết các dưỡng chất cơ thể chị em đều cần bổ sung. Do đó, những món ăn có giá trị dinh dưỡng càng cao nên được ưu tiên hàng đầu. Trứng vịt lộn được đánh giá cao hội tụ khá nhiều dưỡng chất, điển hình có chứa nhiều protein, canxi và vitamin, giúp cung cấp dưỡng chất quan trọng như sắt, photpho đặc biệt tốt giúp cơ thể chị em có khả năng hồi phục sức khỏe tốt nhất.

• Giảm nguy cơ thiếu máu:

Sau khi phá thai, hầu hết các chị em sẽ gặp phải triệu chứng thiết máu ở nhiều mức độ khác nhau. Bởi, thời gian rong huyết kéo dài khoảng 1 tuần sau phá thai. Do đó, chị em nên bổ sung món ăn chứa nhiều sắt và vitamin giúp bổ máu, phục hồi sức khỏe. Theo chuyên gia, trứng vịt lộn là món ăn nên được bổ sung sau khi phá thai. Vì trong nó có chứa hàm lượng lớn sắt, canxi, protein cùng nhiều loại vitamin giúp tăng cường tạo hồng cầu, giảm thiểu nguy cơ thiếu máu và suy nhược cơ thể sau phá thai.

• Phòng tránh các vấn đề về mắt:

Sau phá thai, song song với sự suy yếu về sức khỏe, nhiều chị em gặp phải tình trạng mệt mỏi, khó chịu, thị lực giảm. Lúc này chị em cần phải bổ sung nhiều món ăn có chứa giá trị dinh dưỡng, một trong những món ăn có thể tham khảo là hột vịt lộn. Món ăn này có chứa lượng lớn vitamin A trong trứng vịt lộn hỗ trợ sự phát triển của hệ thống thị lực, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng.

• Hỗ trợ hệ miễn dịch tối ưu:

Cơ thể yếu sau phá thai có thể tạo điều kiện cho tác tác nhân gây bệnh xâm nhập, tấn công gây hại sức khỏe. Do đó, chuyên gia y tế khuyến cáo chị em nên ăn uống đa dạng kết hợp chế độ nghỉ ngơi hợp lý giúp tăng cường và nâng cao sức đề kháng. Trong số những món ăn có thể nâng cao hệ miễn dịch có hột vịt lộn cung cấp Protein và vitamin giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và hạn chế các bệnh lý thông thường.

• Phục hồi sức khỏe

Vì hột vịt lộn có chứa nguồn dưỡng chất phong phú, đặc biệt là protein. Do đó món ăn này nếu như bổ sung một cách hợp lý sẽ giúp cơ thể phục hồi sức khỏe nhanh chóng, giảm tình trạng mệt mỏi, suy yếu sau khi thực hiện phá thai.

Những lưu ý để ăn hột vịt lộn tốt nhất cho sức khỏe

Để ăn hột vịt lộn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, bạn cần lưu ý đến một số vấn đề dưới đây:

• Không nên ăn quá nhiều hột vịt lộn

Thực tế có rất nhiều người yêu thích món ăn này, thậm chí ăn hột vịt lộn mỗi ngày vào buổi sáng sớm. Tuy nhiên chuyên gia khuyên bạn không nên ăn mỗi ngày vì trong món ăn này có chứa nhiều calo và dinh dưỡng cao có thể dẫn tới tăng cholesterol trong máu ở mức báo động gây ra các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là các bệnh tim mạch, huyết áp.

Mặt khác, nếu như ăn quá nhiều hột vịt lộn có thể khiến cơ thể dư thừa vitamin A dẫn tới đau đầu, rụng tóc, suy yếu….Do đó, mỗi tuần bạn chỉ nên ăn 2-3 lần và mỗi lần ăn không nên quá 2 quả trứng là tốt nhất.

• Không ăn hột vịt lộn chín nhưng để qua đêm

Theo lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng, bạn không nên ăn hột vịt lộn đã để qua đêm. Vì hột vịt lộn rất nhiều dinh dưỡng, khi đã nấu chín nhưng đều qua đêm sẽ là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn có hại tấn công xâm nhập dẫn tới tích tụ các chất độc gây ra các phản ứng ngộ độc hoặc những vấn đề khác ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

• Không ăn hột vịt lộn vào buổi tối

Nếu như bạn có thói quen ăn hột vịt lộn buổi tối thì nên bỏ qua. Vì món ăn này khó tiêu, hàm lượng đạm cao, ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể khiến cơ thể khó chịu, đầy hơi, chướng bụng và gặp các vấn đề khó khăn cho hệ tiêu hóa.

• Không uống trà ngay sau khi ăn hột vịt lộn

Có rất nhiều người có thói quen uống trà ngay sau khi ăn trứng vịt lộn. Nhưng điều này không nên, vì trong lá trà có chứa chất axit tannic khi kết hợp với protein trong trứng có thể cản trở quá trình tiêu hóa cơ thể.

Đặc biệt đối với những phụ nữ sau khi phá thai nhưng có tiền sử mắc các bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ…thì không nên ăn hột vịt lộn. Vì món ăn này có thể thúc đẩy quá trình tích tụ mỡ máu trong gan tạo thành gánh nặng khiến bệnh càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Một số lưu ý khác chị em cần lưu ý sau khi phá thai

Sau phá thai, để góp phần thành công, an toàn, phòng tránh những rủi ro sau khi phá thai, chị em cần lưu ý đến một số vấn đề dưới đây:

• Chú ý theo dõi diễn biến sức khỏe

Sau khi phá thai, các chị em thường sẽ có biểu hiện ra máu âm đạo kéo dài khoảng 1 tuần, kèm theo tình trạng đau bụng âm ỉ như đến chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể mệt mỏi, nổi mề đay. Đây là những dấu hiệu hoàn toàn bình thường sau khi phá thai thành công. Do đó chị em không cần lo lắng.

Nhưng nếu như sau khi phá thai, chị em thấy ra máu âm đạo kéo dài trên 10 ngày, lượng máu không giảm, kèm theo tình trạng choáng, ngất, sốt cao….có thể đang cảnh báo các hiện tượng sót thai, sót nhau, băng huyết, nhiễm trùng….cần phải can thiệp y tế kịp thời tránh ảnh hưởng tới sức khỏe và sức khỏe sinh sản.

• Vệ sinh vùng kín

Sau khi phá thai, chị em cần thường xuyên vệ sinh sạch sẽ vùng kín, tránh vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh có thể xâm nhập tấn công gây viêm nhiễm. Bên cạnh đó, cần thường xuyên thay băng vệ sinh, ít nhất 3-4 tiếng/lần; tuyệt đối không nên thụt rửa âm đạo có thể vô tình tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh xâm nhập tấn công gây viêm.

• Kiêng quan hệ tình dục

Sau khi phá thai, chị em cần phải kiêng quan hệ tình dục 1-2 tháng. Bởi vì sau phá thai vùng sinh dục, tử cung đang chịu nhiều tổn thương, kiêng quan hệ tình dục giúp bạn phòng tránh nguy cơ mang thai ngoài ý muốn, ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa đồng thời giúp tử cung có thời gian hồi phục hoàn toàn.

• Chế độ nghỉ ngơi

Sau khi phá thai, chị em cần dành thời gian ít nhất 1 tuần nghỉ ngơi để sức khỏe có thể hồi phục. Không nên làm việc nặng hoặc thực hiện các hoạt động chơi thể thao quá mức có thể dẫn tới gây hại cho sức khỏe, quá trình hồi phục cần kéo dài hơn.

Ngoài ra, chị em cần chú ý giữ tâm trạng thật tốt, thoải mái, tránh căng thẳng, mệt mỏi. Hàng ngày hãy tạo lập thói quen, lối sống khoa học, cần ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày.

Trên đây là những thông tin cơ bản giải đáp thắc mắc mới phá thai ăn hột vịt lộn được không. Mong rằng những thông tin chia sẻ từ bài viết hữu ích dành cho bạn.

Chúc bạn sức khỏe.